胡蘿蔔汁可以祛斑嗎 胡蘿蔔汁祛斑喝多久開始有效

胡蘿蔔汁是很多人喜歡喝的一種蔬菜汁，胡蘿蔔汁有很高的營養，富含豐富的維生素，胡蘿蔔汁喝了對人體有很多的好處，還可以美容養顏。

胡蘿蔔汁可以祛斑嗎

可以祛斑，而且是效果很明顯的，都知道胡蘿蔔富含大量的維生素，其實選擇直接榨汁進行敷臉，或者是日常的飲用也是能淡化色斑的。因爲胡蘿蔔汁只含有大量的胡蘿蔔素，用胡蘿蔔素擦臉可以促進皮膚健康，滋潤皮膚、增強皮膚抵抗力，防止皮膚出現粗糙的情況，還能淡化和防止雀斑的出現。該種食物也被列爲春季養生必吃十種食物。胡蘿蔔裏面含有很好的維生素，對於眼睛還是非常好的，很多人因爲熬夜，身體就會出現一些暗沉，或者是斑點，胡蘿蔔汁中含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素，具有較強的抗氧化性，食用和外敷都能發揮作用，幫助清除體內的自由基，減少黑色素的形成，長時間用胡蘿蔔汁塗臉能實現淡化瘢痕、祛斑。

胡蘿蔔汁祛斑喝多久開始有效

臉上長斑，對於愛美的女性來說，簡直就是折磨!因爲這非常影響個人外表的美觀!於是，不少人問起了胡蘿蔔汁祛斑法，想知道胡蘿蔔汁祛斑是不是真的有效。顯然，胡蘿蔔祛斑並不是對每個人都有效。胡蘿蔔汁祛斑其實是一種民間說法，目前來說，並沒有醫學或科學證明，胡蘿蔔汁是可以祛斑的。因爲斑的形成原因有很多，有的是遺傳原因，有的是後天生活習慣不注意導致斑點的形成。而且除了胡蘿蔔，每天吃的食物也很豐富。所以，不能用幾個人的經驗，就得出胡蘿蔔汁祛斑的說法。如果想要嘗試胡蘿蔔汁祛斑法，可以這樣做：

1、每日喝1杯胡蘿蔔汁。因爲胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化爲維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

2、將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。

生飲胡蘿蔔汁的好處

原料：胡蘿蔔半根，橙子半個。

做法：將橙子去皮，切成小塊，半根胡蘿蔔切成丁，一起放入榨汁機中榨成汁即可飲用，味道較甜，可加入兩片薄荷葉調輕口味。(也可以是橙子、蘋果、芹菜等其他食材)

好處：生吃胡蘿蔔容易讓其中的水溶性維生素和礦物質被人體吸收，所以喝鮮榨的胡蘿蔔汁，可以起到潤腸通便、排毒的作用。

熱飲胡蘿蔔汁的好處

原料：胡蘿蔔150克、雞蛋50克、蜂蜜5克、香油3克。

做法：將胡蘿蔔攪碎取汁;將水燒開;將雞蛋打碎，倒入沸水中;加入胡蘿蔔汁、蜂蜜、香油攪拌均勻後即可飲用。

好處：胡蘿蔔生喝會有一股濃郁的青味，很多人可能不能接受這種口感，而且胡蘿蔔素是脂溶性的物質，在油脂的分解下，能分解成維生素A，提高胡蘿蔔素的吸收率，對腸胃的刺激也較小，更易消化和吸收。