哺乳期能吃茴香嗎?哺乳期吃茴香好嗎

茴香大家應該都瞭解吧,在生活中一般作爲香料來使用的,那麼哺乳期的女性是否可以吃茴香呢?哺乳期吃茴香好嗎?下面我們來一起介紹下吧!

哺乳期能吃茴香嗎?

哺乳期可以吃茴香.

哺乳期吃茴香的好處:茴香可以開胃進食,理氣散寒,有助陽道.主茴香含有礦物質、紅蘿蔔素、揮發油,能溫腎散寒、和胃理氣,一般人大多擷取它的葉和種子製成花草茶,辛香的味道,可能有些人不喜歡,可以加些蜂蜜中和味道.止嘔吐、消胃脹氣、開胃,治療膀胱炎.種子熱水沖泡,可增加哺乳期媽媽的奶水.哺乳的媽媽,很適合飲用茴香茶;可幫助消化,幫助新陳代謝.

哺乳期吃茴香需注意:八角又名八角茄香、八角香、大料.平常人多食茴香會有損傷視力的副作用產生,不宜短期大量使用,每天應以10克爲上限.而性燥熱,較適合虛寒體質食之,每次食用的量也不宜過多.對於哺乳期的媽媽和寶寶來說,溫熱刺激性食材,哺乳期間儘量不要吃,容易引起寶寶便祕,另外,寶寶的味蕾很敏感,香辛料對寶寶來說不合適,容易造成上火等症狀.

哺乳期不能吃的食物

1、辛辣、刺激性食物

如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽儘量少吃刺激性食物,刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內,影響寶寶健康,少量的調味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的.

2、醃製的肉、魚

一般成人每天食鹽量爲4.5~9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太鹹.乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設.

3、油炸食物、脂肪高的食物

這類食物不易消化,哺乳期媽媽消化力較弱,而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多,哺乳期吃了對健康不利.

4、麥乳精.因爲麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁減少,對寶寶健康不利.

5、韭菜、麥芽水、人蔘等食物

這類食物會抑制乳汁分泌,導致母乳供給不足.

6、冷飯

冷飯易損傷脾胃,影響消化功能,造成腹瀉.中醫認爲"熱行寒滯",生冷之物易致淤血滯留,而引起產後腹痛、惡露不行等疾病.

哺乳期飲食原則

一、增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產品攝入,要注意觀察食用這些食材尤其是海產品後,孩子吃奶後是否有過敏現象.

二、多喝湯水,適當增飲奶類等液體.

三、產褥期食物多樣、不過量.

四、忌菸酒,避免喝濃茶和咖啡.

五、科學活動和鍛鍊,保持健康體重.

六、注意飲食幹稀搭配,葷素搭配,避免偏食,以清淡適宜消化爲主.