包菜能和魚一起吃嗎？魚可以和包菜一起吃嗎？

包菜口感脆嫩甘甜，烹炒尤爲清爽，通常搭配的肉類一般有豬肉，像肉末包菜可以算是家常菜餚了，那麼如果和魚一起搭配呢？包菜能和魚一起吃嗎？魚可以和包菜一起吃嗎？

包菜能和魚一起吃嗎

可以同食。包菜雖然營養豐富，但是和葷食一起搭配食用會讓營養更加豐富。包菜是可以和魚一起食用的，它們之間不相剋，一起食用沒有不良的反應，蔬菜的清新和魚肉的鮮美搭配着，味道很不錯哦！看到包菜清新的綠色就會很有食慾，它的營養也是十分豐富的。包菜含有大量的維生素C，不是美容的佳品，還能增強人體的抵抗力、預防感冒，此外，包菜還含有豐富的葉酸，很適合孕婦和貧血的人食用，包菜還是胃潰瘍患者、肥胖症患者和糖尿病患者理想的食物哦！魚肉不僅味道鮮美，營養更是豐富。魚肉中含有大量的優質蛋白，這種優質蛋白很容易被人體吸收，所以魚肉是補身體的良好水產品。魚肉中含的脂肪量較低，並且裏面的脂肪酸可以幫助降血糖和保護心臟。魚肉還含有多種礦物質，如鈣、磷等，能防止骨質疏鬆。

包菜不能和什麼一起吃

包菜和大多數的食物都是可以一起吃的，但是它和黃瓜相剋，它和黃瓜一起吃會阻礙維生素的吸收。包菜中含有大量的維生素C，經常吃包菜是能增強人體抵抗力的，但是黃瓜中卻含有維生素C的分解酶，如果包菜和黃瓜一起吃的話，維生素C的分解酶就會將包菜中的維生素C分解掉，而不是被人體吸收，這就讓包菜的營養價值大大降低了，所以，包菜和黃瓜最好不要一起食用。包菜除了不要和黃瓜一起食用外，還不能和蘋果一起食用，蘋果和包菜同食也會阻礙人體對維生素的吸收。

吃魚有什麼好處吃魚減少心臟病危險。

最近有研究顯示，每週吃幾次魚可明顯減少因心臟病或其它相關疾病而導致突然死亡的危險。經常吃魚的人因心臟病發作而突然死亡的機率比其他人低81％，經常吃富含Ω－3脂肪酸魚的女性突然死於冠狀心臟疾病的比例較低。研究人員稱，魚中富含的脂肪酸有助於心臟細胞在心臟跳動節奏過快時更爲平靜，從而爲救助人員對病人進行治療提供寶貴的時間。

吃魚降低膽固醇。

魚肉中所含的脂肪多爲不飽和脂肪酸，易被人體消化、吸收，而消化吸收後的脂肪酸在血液中可與血膽固醇結合，把膽固醇從血管中帶走，從而降低體內膽固醇的含量，維護身體健康。

吃魚降血脂勝過吃素。

經常吃魚可降低血脂。經實驗，在相同的血脂水平情況下，一段時間後吃魚的人較吃素食的人能持續降低血脂水平，兩者血脂含量相差40%。

孕婦吃魚好處多。

如果婦女在孕期每週都吃魚的話，未來嬰兒患上溼疹的機率會下降43%。

吃魚會變聰明。

魚類所含的DHA，它們在人體內主要是存在腦部、視網膜和神經中。DHA可維持視網膜正常功能，嬰兒尤其需要此種養分，促進視力健全發展；DHA也對人腦發育及智能發展有極大的助益，亦是神經系統成長不可或缺的養分。

吃魚有助發育。

魚肉富含蛋白質，每500克魚中所含蛋白質的含量相當於600克雞蛋或850克豬肉中蛋白質的含量。豐富而優質的蛋白質是人生命的載體，具有均衡營養、調節體內水分平衡、提高免疫力、爲細胞輸送氧和必需的營養素等功效，可以幫助幼兒、兒童及青少年生長髮育，生病或身體有傷口的時候，也可以幫助復原及癒合。

魚肉營養全面。

魚同樣含有豐富的礦物質，如鈣、鐵、鋅等微量元素，其中尤以含碘和磷居多。此外，魚還可以提供相當豐富的維生素，如維生素A、B、C、D等，對身體都十分有益。維生素A保護視力，提高免疫力；維生素C具有養顏、解毒等效用；而維生素D則對骨骼的生長髮育、鈣的代起着重要作用。但在魚中最爲引人注目的要數它豐富的維生素B族了，維生素B3能將食物轉化爲能量；維生素B5能對抗壓力；維生素B6能保持人體免疫系統的健康。

魚肉易於消化。

魚肉還很容易被體內消化和吸收，魚肉中蛋白質的結構鬆軟、肌肉纖維結構比較短、水分含高、結締組織也較少，利用率高達96％。

吃魚延緩記憶衰退。

每週吃一次魚還可以保持我們大腦的敏銳，它可以使人們因年紀增大而導致的智力減退延緩3至4年。

魚刺魚骨有益健康。

魚骨裏含有豐富的鈣質和微量元素，經常吃可以防止骨質疏鬆，對於處在生長期的青少年和骨骼開始衰老的中老年人都非常有益。