吃紅豆沙可以喝酸奶嗎?紅豆沙可以和酸奶一起吃嗎?

紅豆沙是由紅豆精心製作而成的，具有一切紅豆的養生功效，可以搭配多種美食。那麼吃紅豆沙可以喝酸奶嗎?紅豆沙可以和酸奶一起吃嗎?

吃紅豆沙可以喝酸奶嗎

營養醫師介紹吃紅豆沙是可以喝酸奶的，酸奶是可以加溫後飲用的。可以把酸奶連包裝放入45左右的溫水中緩慢加溫，隨着加溫晃動，等包裝外手感溫熱了，就可以飲用了。

酸奶不能和什麼一起吃

某些藥物

酸奶不能和某些藥物一起吃。常見的有胃藥、降糖藥、抗生素以及治療貧血的藥物。吃這些藥物的時候喝酸奶很容易影響藥效，特別是再服用降糖藥的時候喝酸奶還可能造成乳酸性酸中毒。所以如果要喝酸奶又需要服用藥物的話，應該間隔2小時以上。

香蕉

酸奶不能和香蕉一起吃。香蕉能夠有效促進腸胃蠕動，而酸奶一般是生冷的，脾胃虛寒的人，同吃酸奶和香蕉很容易引起腹瀉、腹痛等不適。

火腿

酸奶不能和火腿一起吃。一般火腿在保存的過程中很容易添加硝酸鹽等物質來延長保質期，而硝酸鹽碰到酸奶中的有機酸很容易形成致癌物質。一般吃火腿、喝酸奶的時間也應該間隔1小時以上。

鹹魚

酸奶不能和鹹魚一起吃。鹹魚在製作過程中也會加入硝酸鹽等幫助其保存以及維持鹹魚特有的風味，與酸奶一起吃很容易使硝酸鹽與有機酸形成致癌物質。所以除了鹹魚以外，臘肉等也不適合和酸奶一起吃。

黃豆

酸奶不能和黃豆一起吃，因爲酸奶中含有的大量的鈣質很容易與黃豆中的一些成分發生化學反應，容易影響身體對鈣質的吸收。

喝酸奶的好處

1．維護腸道菌羣生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。

2．通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便祕。

3．酸奶含有多種酶，促進消化吸收。

4．通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。

5．通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。

6．提高人體免疫功能，乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。