麻薯麪包熱量 麻薯麪包減肥可以吃嗎

麻薯麪包的口感香甜軟糯，咬一口非常Q彈，成爲很多人的早餐選擇，你知道麻薯麪包的熱量是多少嗎，減肥時可以吃麻薯麪包嗎，下面爲大家介紹一下。

麻薯麪包熱量 

麻薯麪包的熱量還是比較高的，每100g麻薯麪包中含有329大卡熱量，需要打籃球59分鐘才能消耗完。

麻薯麪包減肥可以吃嗎

麻薯麪包主要是使用糯米粉，或者是其他澱粉製作的一種食物，這種食物的粘性比較大，吃起來的時候會比較好吃一些，但是卻也是一種比較難以消化，同時熱量比較高的食物，所以如果是在減肥期間，最好是儘量少吃或者是不吃麻薯，否則對減肥會造成一些影響，減肥期間需要多吃一些粗纖維的食物，並且多喝水，適當的運動。

爲什麼麻薯熱量這麼高 

100克的麻薯所含有的熱量爲278大卡，這個數值比吃100克的米飯所攝入的熱量還要高出很多。從它的原材料來看，製作一份四人份的麻薯，需要用到的材料有150克白砂糖、300克糯米粉、600克玉米粉、200克紅豆沙以及200克水。這裏面的白砂糖和紅豆沙的用量還是比較多的，而這兩種食材熱量不低，因此就會導致麻薯的熱量也不低。不過一般如果就吃一兩個的話，所攝入的熱量還是在正常的範圍內的。畢竟日常身體的一些代謝消耗也是需要熱量的參與的。

一天吃幾個麻薯 

麻薯非常很好吃，建議大家一天食用不要超過3個，吃太多的話會增加能量攝入，從而導致變胖。