紅莧菜要不要焯水 紅莧菜炒多久

一般在炒青菜的時候就是直接炒就可以了的，但是聽說在炒紅莧菜的時候需要焯水才行，這是不是真的？炒紅莧菜的話要炒多長時間？

紅莧菜要不要焯水

不需要焯水

炒紅莧菜的時候是不需要焯水的。本身莧菜就是比較容易煮爛的一種蔬菜，所以在炒制的時候可以不用焯水，焯水過後莧菜就會變得比較軟爛，在炒的過程當中，口感就會將對差一些。因此炒紅莧菜的時候不需要焯水，直接起了油鍋之後，將洗乾淨切段的紅莧菜放入鍋中翻炒，多炒一會，這樣的話紅莧菜吃上去的口感就會比較好了，軟硬適中。

紅莧菜炒多久

步驟一：買回來的紅莧菜帶根部，需要把根莖和老筋擇去，剩下的可食用部分摘成小段，放入淡鹽水中，浸泡5分鐘，清洗乾淨後瀝乾水分備用；大蒜剝去蒜衣，切成小片。紅莧菜有潤腸胃清熱的好處，夏天要常吃。

步驟二：熱鍋下油，油熱後放入大蒜，小火翻炒1分鐘。在廣東地區，炒蔬菜都喜歡蒜香口味的，放入大蒜爆香後再加入蔬菜一起炒，非常的香。

步驟三：大蒜炒出香味後，改成大火，放入紅莧菜，快速翻炒2分鐘，把莧菜炒至斷生變軟。莧菜下鍋前儘量瀝乾水分，水分過多下鍋，降低了鍋裏的溫度，炒出來的莧菜不夠乾爽清脆。

步驟四：加入適量的鹽調味，拌勻後就可以關火起鍋了。

紅莧菜有草酸嗎

莧菜中含有草酸。

草酸是生物體的一種代謝產物，廣泛分佈於植物、動物和真菌的體中，並在不同的生命體中發揮着不同的功能。 常見的有上百多種植物富含草酸，尤以菠菜、莧菜、甜菜、馬齒莧、芋頭、甘薯和大黃等植物中含量最高。

莧菜是一種營養價值極高的蔬菜，特別是含有較多的鐵、鈣等礦物質，同時含有較多的胡蘿蔔素和維生素C、草酸。

紅莧菜可以減肥嗎

莧菜能減肥,裏面的胡蘿蔔素和蛋白質含量是非常豐富的,莧菜還是減肥餐桌上的主角,常食可以減肥輕身,促進排毒,防止便祕。抽脂手術對於不想通過運動和控制飲食來減肥的人來說是一種福利，抽脂手術是指在麻醉狀態下利用吸脂針將局部堆積脂肪吸出。