雙皮奶哺乳期能吃嗎 雙皮奶產婦能吃嗎

剛生完寶寶的女性在飲食上面其實是有很多禁忌的，尤其是還用母乳餵養的媽媽們，更是要格外注意，那麼，在哺乳期的產婦能不能吃雙皮奶呢？

雙皮奶哺乳期能吃嗎

可以。

哺乳期間可以吃雙皮奶，一般在懷孕期間需補充營養，這樣乳汁纔會有營養，但一些食物是有回奶的作用的，這些是不宜吃的，像韭菜，茄子之類，辛辣，易上火的食物也不能吃。

雙皮奶產婦能吃嗎

產婦想要吃雙皮奶是可以，但不可以吃太多。雙皮奶雖然是雞蛋、牛奶等製作而成，但目前市場上售賣的雙皮奶，在糖外還添加了其他的東西，比如甜味劑或是其他的方面。有些雙皮奶甚至是直接用粉狀物調製而成，對於人體健康的危害是比較大。而產婦正是需要好好休養的階段，如果吃了太多雙皮奶的而影響到身體恢復，將來身體也會產生各種各樣的危害。

雙皮奶的做法

主料:

牛奶300毫升，白糖10克，雞蛋2只，紅豆半碗，葡萄1只

做法:

1.將兩隻雞蛋的蛋清和蛋黃分開，紅豆煮熟備用，水果切成片。

2.把三百毫升的牛奶倒在一個乾淨的沒有油漬的不鏽鋼的鍋裏面，然後煮開以後關火備用。

3.把牛奶倒入碗裏，加入白糖，牛奶晾涼到溫熱的時候把蛋清和牛奶一起攪拌均勻。

4.將牛奶白糖蛋清溶液隔水蒸15分鐘。

5.蒸好了以後，雙皮奶就成功了，要等它冷卻以後吃之前加入紅豆和水果就大功告成了。

吃雙皮奶有什麼好處

1、消除水腫

在雙皮奶中有很多的蛋白質和礦物質，對我們的身體來說是有一定的好處的，能夠維持體內的鉀鈉平衡，能夠幫助我們利尿消腫。

2、補鈣

在雙皮奶中含有豐富的鈣物質，這種物質對我們的骨頭非常的好，對我們多的身體也是很健康的。

3、提高免疫力

雙皮奶中含有豐富的蛋白質，這種物質能夠維持我們身體的免疫機能，提高我們身體的免疫力。

4、護髮

頭髮的好壞，需要看頭髮中含有的蛋白質是否豐富，而雙皮奶中好似富含蛋白質的，對我們的頭髮是有一定的的好處的。