排毒降低膽固醇

排毒降低膽固醇，土豆玉米濃湯是一道食補湯品。玉米可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁，營養豐富，促進人們對維生素和鈣的吸收。而土豆和玉米做出來的湯又非常美味。一起看看可以排毒降低膽固醇的土豆玉米湯做法。

排毒降低膽固醇1

土豆玉米湯

材料：玉米1個、土豆1顆、蘑菇1碗、芹菜兩棵。

　　

做法：

1、玉米洗淨，削下玉米粒;蘑菇洗淨切片;芹菜洗淨切成末;

2、洗淨土豆去皮，切丁，放入攪拌機，倒入一碗水，攪成蓉;

3、把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入鍋裏，煮至熟;

4、加入芹菜末，煮沸，下鹽和幾滴芝麻油調味，即可食用。

功效：

土豆是鉀最理想的來源。 土豆中的維生素C，不僅對腦細胞具有保健作用，而且還能降低血中膽固醇，使血管具有彈性，防止動脈硬化。蘑菇富含18種氨基酸、多種維生素和豐富的鈣、鐵等礦物質，無機質、維生素、蛋白質、植物纖維素等豐富的'營養成分，熱量低。芹菜具有特殊的療效，這是大家所認知的，特別是對於高血壓患者來說，就是一大利器。殊不知還有其它的一些特殊療效。小編在這裏要提醒大家，發了芽的土豆千萬不可以吃哦。因爲土豆芽裏含有一種龍葵素(又稱茄鹼)的毒素，對人體很不利，所以大家一定要注意這一點哦。

排毒降低膽固醇2

帶魚具有一定的藥用價值。我國古今醫學及水產藥用書籍記載，帶魚有養肝、祛風、止血等功能，對治療出血、瘡、癰腫等疾有良效。帶魚鱗是製造解熱息痛片和抗腫瘤的藥物原料。鱗中含有多種不飽和脂肪酸，有顯著的降低膽固醇作用。適宜久病體虛，血虛頭暈，氣短乏力，食少贏瘦，營養不良之人食用。中醫認爲它能和中開胃、暖胃補虛，還有潤澤肌膚、美容的功效。

帶魚全身的`鱗和銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分--6硫代鳥嘌呤，對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。經常食用帶魚，具有補益五臟的功效。帶魚含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。

帶魚可補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良、皮膚乾燥者尤爲適宜。可用作遷延性肝炎、慢性肝炎輔助療法。常吃帶魚還可滋潤肌膚，保持皮膚的潤溼與彈性。

　　

以下四類疾病的患者不宜多吃魚：

1、痛風：因爲魚類含有嘌呤類物質，而痛風則是由於人體內的嘌呤代謝發生紊亂而引起的。

2、出血性疾病：如血小板減少、血友病、維生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃魚，因爲魚肉中所含的一種物質，可抑制血小板凝集，從而加重出血性疾病患者的出血症狀。

3、肝硬化：肝硬化時機體難以產生凝血因子，加之血小板偏低，容易引起出血，如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁魚、青魚、金槍魚等，會使病情急劇惡化。

4、結核：此類病人服用異煙肼時，如果再食用某些魚類容易發生過敏反應，輕者噁心、頭痛、眼結膜充血等，重者會出現心悸、口脣及面部麻脹、血壓升高，甚至發生高血壓危象和腦出血等。

降低膽固醇就吃紫菜蒸茄子　

材料：

紫菜、茄子、蒜蓉各適量，水澱粉、蔥碎、紅辣椒碎、鹽、生抽醬油、麻油、高湯、植物油、糖、雞精各適量

做法：

將茄子洗淨後切成1.5釐米長的段，碼在盤中;紫菜用溫水泡軟，將泡軟的紫菜撕碎，放在茄子段上，再放上蒜蓉，放入鍋中蒸熟;將高湯倒入鍋中燒開，加入鹽、糖、雞精、生抽醬油、麻油、水澱粉勾芡;將紅辣椒碎和蔥碎放在蒸好的茄子上，澆上燒開的植物油以及芡汁。

功效：

夏季是各種心腦血管、高血壓、高血脂疾病高發的季節，這個時候一定要注意飲食控制，茄子和紫菜都有降低血壓、防止血液凝固的作用，是三高人羣必備的菜。