吃涼皮可以喝酸奶嗎？吃涼皮喝酸奶好不好？

小編最喜歡的時候就是坐在家裏吃涼皮看着電視，最好能夠吃着飲料，是不是很好，可是不少朋友會擔心，涼皮鵬華是哪個酸奶會不會影響腸胃，那我們一起來看看，吃涼皮可以喝酸奶嗎。

吃涼皮喝酸奶

可以再吃涼皮的喝一點酸奶，當然啦，我們要知道，不要喝很冰的哪種，儘量少吃，還有不要暴飲暴食，容易引起腸道不適。

酸奶怎麼樣

酸奶助消化

首先：酸奶是以新鮮的牛奶爲原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。酸奶的發酵過程使奶中糖、蛋白質有20%左右被水解成爲小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等），奶中脂肪含量一般是3%-5%。

所以：經發酵後，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養素的利用率得以提高。且其中的乳糖被分解，可以避免乳糖不耐受或部分耐受的人進食奶製品出現的腹脹。

但是飲用酸奶是否可以幫助消化其他食物呢

消化的概念是：消化是指食物中的澱粉、蛋白質、脂肪等大分子物質，在消化酶作用下轉變成能溶於水的小分子物質的過程。消化所需要的是規律正確的胃腸運動及消化酶。從這個意義上來講：飲用酸奶並不能糾正不規律、不正確或頻率低下的胃腸運動。且酸奶其中並不含消化酶。所以飲用酸奶不能幫助消化其他食物。

胃的消化能力來源於其運功、胃酸、胃蛋白酶。而進食酸奶，並不會影響到這些，所以養成喝酸奶的習慣不會使得胃自身的消化能力減弱。

不過，長期進食冷凍食物可以導致胃炎，胃炎引起胃運動異常、胃酸分泌異常、胃蛋白酶分泌異常。進而會影響胃的消化能力，導致進食後腹脹。

經常吃涼皮的壞處

經常吃涼皮的壞處

1、一些澱粉類食品如粉條、粉絲、粉皮、涼粉、涼皮等在製作時也常被加入明礬。經過明礬的絮凝作用，粉條、涼粉會變得很筋道，在開水中不易被煮爛。 加明礬。這種含鋁的無機物，被人體吸收後會對大腦神經細胞產生損害，並且很難被人體排出而逐漸蓄積。長久對身體造成的危 害是，記憶力減退、抑鬱和煩躁，嚴重的可導致“老年性癡呆”等可怕疾病。

2、涼皮中含有“涼皮王”、色素以及膠類，涼皮中的“涼皮王”添加劑中含有對人體有害的硼砂，其是一種既軟又輕的無色結晶物質。硼砂有着很多用途，如消毒劑、保鮮防腐劑、軟水劑、洗眼水、肥皂添加劑和玻璃原料等。

硼砂被攝入人體後，會引起食慾減退、消化不良，抑制營養素的吸收、促進脂肪分解導致體重減輕等。

經常吃涼皮好嗎

經常吃涼皮有可能出現消化系統疾病的，如出現腹脹腹痛，不建議長期食用。經常吃涼皮的話，最好是能夠自己做，自己做的涼皮比較衛生，而且營養也比較多，纔不會對身體造成危害，如果是路邊攤的涼皮是一定不能經常吃，不衛生會引發腸胃疾病。

吃涼皮裏面總是有一些配料調味的，基本上都是醋加上辣椒蔥蒜之類，這些配料屬於辛辣食物，吃的太多的話，會影響胃酸分泌，導致消化問題的話，建議你吃涼皮要適度。

月經期間可以吃涼皮嗎

經期以溫熱爲主，自己也會覺得舒服的。給你分析一下涼皮：一涼皮的主要成分是澱粉，就是說營養比較單一，而經期需要補充鐵質和蛋白質。二，涼皮中會因個人喜好加辣，而辛辣對經期的女性也不好。