馬蘭頭可以煮魚湯嗎?馬蘭頭怎麼煮魚湯
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大家都知道香乾拌馬蘭頭是一道名菜,在生活中卻並不侷限於這一種吃法,當小朋友想吃魚時,大家是不是擔心會有魚刺?不擔心,下面小編教大家做一道美食,讓小孩子身體健康白又壯!
馬蘭頭可以煮魚湯嗎
馬蘭頭可以煮魚湯。孩子愛吃魚,但是魚刺是個很大的問題,今天做的這個燴魚片,嫩滑的口感,又沒有魚刺,加上馬蘭頭和日本豆腐,葷素搭配,顏色多樣,營養非常全面。
馬蘭頭煮魚
1.準備一條新鮮黑魚,用刀沿着魚刺慢慢把肉剔出來,切成厚約1毫米的魚片,
2.把魚片放流動的水下面沖洗乾淨,然後放圖中的鹽用手抓勻,抓到有點發粘,
3.加入1湯匙料酒,1湯匙生粉,1個蛋清抓勻待用,
4.把剔除的魚骨放入鍋中加薑片料酒煮,鮮美的魚湯煮好了,關火備用,
5.把日本豆腐切片,馬蘭頭過水切成茶葉大小,紅椒薑片切好,再把剛纔醃好的魚片過水撈出待用,
6.起油鍋,放入薑片和馬蘭頭稍微煸炒一下,
7.倒入剛纔熬好的魚湯,加適量鹽,
8.自己可以嘗一下湯的鹹淡,
9.水開後,倒入過水備用的魚片,
10.然後倒入水澱粉,一邊倒一邊輕輕晃動鍋,或者用鍋鏟輕推,讓湯汁濃郁,關火裝盤。
馬蘭頭爲什麼要焯水
馬蘭頭有點苦味且口感不是太好,所以做菜之前最好焯一下,這樣可以去掉馬蘭頭的部分苦味,而且能讓馬蘭頭吃起有滑嫩的口感。馬蘭頭入鍋焯水的時間要短,看到馬蘭頭萎縮後就要馬上出鍋過冷水。
馬蘭頭能清炒嗎
1、清炒馬蘭頭好吃的關鍵就是掌握好焯水技巧,開水入鍋焯燙約10秒就馬上出鍋沖涼,這樣纔不會破壞馬蘭頭的口感。
2、焯水之前可在開水裏放點鹽或幾滴食用油,能讓焯出的馬蘭頭顏色青綠漂亮。
3、清炒馬蘭頭用普通食用油就可以了,但如果用欖橄油來炒效果更好。
4、炒的時候還可以搭配一些香乾切的丁,幹辣椒段的用量隨自己喜歡,蒜泥的用量要稍多一些。
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