可樂排骨的做法 可樂排骨的熱量高嗎

可樂排骨是很多人都十分喜歡的一道菜，它和可樂雞翅的做法其實差不多，做出來之後會帶有可樂的甜味，下面一起來學學可樂排骨的做法吧。

可樂排骨的做法

材料：豬肋排、可樂、蔥、姜、桂皮、香葉、八角、花椒、油、老抽、白芝麻

做法：

1.排骨洗淨，焯水瀝乾備用;

2.起鍋熱油，倒入蔥薑片，炒出香味;

3.倒入排骨翻炒，倒入老抽;

4.放入桂皮、香葉、八角、花椒，翻炒均勻;

5.倒入可樂，沒過排骨，大火燒開後轉小火燉20分鐘，臨出鍋撒少許白芝麻即可。

可樂排骨的熱量高嗎

可樂排骨的熱量(以100克可食部分計)是121大卡(506千焦)，單位熱量適中。每100克可樂排骨的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。

可口可樂瓶子上標示的是180kj100毫升,換算成卡路里應該約等於43.06卡。每聽355毫升的話,換算成卡路里應該是152.87卡。排骨的熱量(以100克可食部分計)是278大卡(1163千焦)，在同類食物中單位熱量適中。每100克排骨的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的12%。

可樂排骨的營養價值

排骨味甘鹹、性平，入脾、胃、腎經，它味道鮮美，不像五花肉那麼油膩，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。氣血不足，陰虛納差者應該多吃排骨。

排骨含有蛋白、脂肪、維生素，此外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，幼兒和老年人常吃排骨能很好的補充身體所需要的鈣質。

此外，排骨上帶有豬肉，而豬肉中必需的脂肪酸並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，所以多吃排骨可以減輕缺鐵性貧血症狀，特別適合於氣血不足，陰虛納差的人。

排骨怎麼挑選

第一點就是看排骨的顏色，我們在買排骨的時候要買大紅色或者是豔紅色的，有的排骨顏色很深，這種深色的有可能就是放置的時間太長了，有的排骨顏色很淺，這種淺色的也是不好的，所以我們在買排骨的時候，既不能買顏色太深的，也不能買顏色太淺的。

第二點就是聞氣味。在挑選排骨的時候，除了看顏色之外，聞氣味也是很好的辨別方法。不管是什麼肉製品，本身都是含有一股腥味的，如果腥味太重的話，讓人聞起來會很難受，所以商家就會用一些特殊的東西來減輕排骨上面的腥味，如果排骨上面腥味很淡或者根本聞不到，這樣的排骨就不要去購買了，很有可能是被添加一些化學物質了。

第三點是用手摸。我們在挑選排骨的時候可以用手擠壓排骨，如果排骨能夠恢復原狀就說明這種排骨是被注水的。我們都知道豬肉會被商家注水，排骨也是存在注水情況的，遇到這種排骨就不要再去購買了。