男性冬季食用羊肉的好處

補腎、壯陽、溫補氣血等

男性冬季食用羊肉的好處1

男性冬季食用羊肉補腎壯陽溫補氣血

冬季的時候，男性可以多吃一些羊肉，因爲冬天食用羊肉具有補腎壯陽、溫補氣血、開胃健脾的功效。男性朋友將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可以治療男子五勞七傷及腎虛陽痿等，並有溫中去寒、溫補氣血等功效。羊肉可治療男人腎虛陽痿，而且常吃羊肉可治男人脾胃虛弱所致的消化不良等。

羊肉的吃法是非常多的，在所有烹飪方法中，羊肉燉着吃最適合男性，也是最營養的。新鮮的羊肉經過燉制以後，更加熟爛、鮮嫩，易於消化。而經過燉煮的羊肉更是滋補身體的佳品。如果在燉的時候再加上合適的中藥或營養上能起到互補作用的.食品，滋補作用會更大，如枸杞羊肉湯、黃芪羊肉湯等。在所有做法中，燉羊肉最營養，爆炒羊肉營養次之，烤、炸羊肉油分大，營養損失最多。燉羊肉做法也最簡單，只需將羊排剁成5~6釐米長，加入蔥、姜，以慢火熬燉。

男性朋友在食用羊肉的時候要謹防上火，冬季的時候，男性吃羊肉時要搭配涼性和平性的蔬菜，能起到清涼、解毒的作用。適合搭配羊肉的涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、茭白、筍等;男性吃羊肉時可以搭配豆腐，不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還有清熱瀉火、除煩、止渴的作用。

　　

羊肉燉胡蘿蔔——補腎壯陽、溫補氣血

材料：羊肉、胡蘿蔔、料酒、姜、蔥、鹽、味精。

製作方法：

1、將羊肉洗淨切成條;胡蘿蔔洗淨後去皮切成塊狀;姜洗淨拍破;蔥洗淨切成段。

2、將切好的羊肉放入開水中焯一會，撈起瀝乾以備用。

3、起油鍋，放入食用油，用大火將羊肉快炒至顏色轉白。

4、將備好的胡蘿蔔及其他調味料，一起放入鍋內，加入清水沒過羊肉和胡蘿蔔。

5、大火煮開後，轉小火煮大約60分鐘後關火，根據個人口味加入適當的雞精調味即可。

羊肉在冬季是最適合男性食用的肉食了，平常體質比較差、到了冬季就容易感冒生病的男性，更適合多吃一些羊肉了。羊肉不但可以補腎壯陽，還可以溫補氣血，對於身體虛弱的男性是非常適合的。羊肉的吃法比較多，在冬季的時候，男性朋友可以根據自己的身體所需，製作一些燉羊肉、爆炒羊肉或者烤羊肉串等食用，對身體非常滋補。

男性冬季食用羊肉的好處2

1、冬季吃羊肉理氣。

氣不順者，如經常咳嗽之人，因爲體內害氣重，所以多吃可以讓氣順暢，心情舒暢。

2、冬季吃羊肉暖身。

冬天多吃羊肉可以抵禦寒冷，讓我們整個身體暖和起來，比其它的補品來得實際。

3、冬季吃羊肉補血。

冬天的時候多吃可以促進血液循環，加速新陳代謝。

4、冬季吃羊肉補氣。

氣不通不暢者，多吃羊肉可以補氣，健身。

5、冬季吃羊肉防癌抗癌。

研究表明，羊肉中存在一種抗癌物質CLA，這種被稱爲CLA的肪酸能抑制癌細胞的生知。對治療皮膚癌，結腸癌以及乳腺癌有明顯效果。

6、冬季吃羊肉暖胃。

羊肉性溫，冬天多吃可以起到暖胃的'作用，讓胃的運動更合理。

　　

7、冬季吃羊肉健脾。

脾虛者，飲食不好，而羊肉可健脾，吃後可調理，飲食會好轉。

8、冬季吃羊肉補腎。

據《本草綱目》記載，羊肉有補中氣，益腎氣的作用。它也是歷來民間冬季進補的重要食材之一。

9、冬季吃羊肉增強免疫力。

羊肉的營養價值比較高，和豬肉相比，不論從脂肪還是膽固醇方面，都是比較少的，但是蛋白質卻比較多，而且含有豐富的維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗爲豐富，多吃些羊肉，有助於身體免疫力。

10、冬季吃羊肉不易發胖。

羊肉含有很高的蛋白質和豐富的維生素。但它的脂肪熔點爲47度，而人的體溫爲37度，吃了只吸收營養而不是脂肪，所以不容易發胖。

男性冬季食用羊肉的好處3

羊肉營養豐富，除含有17.3％的蛋白質、13.6％的脂肪外，還含有較多的鈣、鐵、磷等無機鹽和維生素A、B。羊肉無論清燉，還是紅燒或烤制食用，味皆鮮香。用它加工製成的羔、饃、點心，也格外鮮香溢口。特別值得重視的是羊肉還有很好的'藥用價值。

祖國醫學認爲人蔘補氣，羊肉則善補形。它味甘不膩，性溫不燥，能暖中補虛，益腎壯陽，開胃健力，利肺助氣，豁痰止喘，養膽明目，具有很好的益氣血、壯腎陽、補虛勞、健脾胃、理虛寒、消浮腫、補形衰、益產婦等醫療作用。因此，凡脾胃虛弱所致消化不良、脾虛吐食、腎虛陽萎、陰虛遺尿、血虛，以及男子五癆七傷、婦女產後帶下和一切虛寒疾患，取羊肉燉煮服食，都很有益。

　　

民間流傳的藥膳中，有許多以羊肉爲主藥的膳食，如當歸生薑羊肉湯、大羊肉湯、附子煮羊肉、長壽湯、羊頭燴、羊肉蘿蔔湯、羊肉木瓜湯、羊肉草果大麥湯等等，都是人們熟悉的食用藥膳。其中當歸生薑羊肉湯更是有口皆碑的補養佳品。它能暖中補虛，促進血液循環，溫暖全身，改善食慾，增強消化機能，有效地促進人體的健康。

對老人，血虛有寒的人，怕冷、腰痛、腳軟、夜尿、尿頻、易感冒咳嗽、氣喘的人，體弱血虛怕冷畏寒的貧血病人和營養不良者，都有很好的輔助治療作用。對婦女月經不調、痛經、經期頭痛乳脹、經血衰少、子宮發育不良、胎動不安、習慣性流產、產後腹痛、血暈、頭暈、面色蒼白、血枯經閉等婦科疾患 ，更具有顯著療效。即使沒有疾病的健康人，食用也有保健強身之效。