青糰子不能和什麼一起吃？經期能吃青團嗎？

青糰子雖然製作工藝很簡單，其中也沒有加很多的材料，但是其中的糯米和艾草還是有一些東西與期有些禁忌的，很多病患者都不易吃，那麼青糰子不能和哪些食物一起吃呢！

青糰子不能和什麼一起吃

青糰子最好建議大家熱着再吃，因爲糯米制作的食物都有一個通性不太好消化，青糰子最好是不要與竹筍與馬蘭頭、肥肉等不易消化食物一起吃，同時一些不能吃糯米或者艾草的朋友也不要吃這種食物。

經期能吃青團嗎

從理論上來講並沒有什麼比較大的禁忌，不過經期不能吃甜食、也不要吃涼食，有的青團可能大家涼着就會吃一些，但是經期就不太適合，建議少量吃一些是沒事的。

青團可以吃冷的嗎

從傳統的習俗上來說，青團一般都是吃冷的，但從營養的角度上來說，青團最好熱着吃。因爲青團中的主要成分是糯米，其吸水性和膨脹性小，難於消化。如果吃冷的話很容易飽滯不消化，這樣是不利於健康的。而且冷的青團，血糖上升速度非常高，很容易引起血糖升高。

吃青團的注意事項

一、務必先加熱後食用。因爲青團中的糯米冷卻後容易反生，極不利於消化，而且其中的營養結構也會被破壞；

二、最好與竹筍或馬蘭頭一起吃，這些食物在一起吃可以加快青團的消化和營養的吸收；

三、絕對不要和肥肉混吃，糯米這樣的難消化食品如果與油脂混雜在一起則會加重腸胃負擔，極容易引起消化不良；

四、最好食用一些有助於消化的食品，如山楂等。因爲這些食品可以減少腸胃道消化青團等糯米食品的消化負擔，有利於青團在體內的吸收。

四類人羣忌吃青團

一、老年人和小孩絕對不適宜吃青團。因爲製作青團的主要材料--糯米是一種極難消化的食品。老年人和小孩的消化功能都不好，吃青團對他們來說，無疑是讓消化系統“雪上加霜”；

二、胰腺炎和胃炎患者嚴格禁止食用青團，因爲青團中的糯米會導致這些炎症的復發或病情惡化；

三、糖尿病人禁食青團，青團中含有大量的糖分，現在商家推出的新品青團所含糖分“與日俱增”，糖尿病人食用青團無疑會使病情惡化；

四、有膽囊炎、膽結石的患者不宜食用青團，可能會因爲消化不良而加重病情。

五、胰腺炎和胃炎患者嚴格禁止食用青團，因爲青團中的糯米會導致這些炎症的復發或病情惡化;

六、糖尿病人禁食青團，青團中含有大量的糖分，現在商家推出的新品青團所含糖分“與日俱增”，糖尿病人食用青團無疑會使病情惡化;