胡蘿蔔有助於排便嗎 胡蘿蔔有助於長高嗎

胡蘿蔔一般是常溫保存，或者放在冰箱裏面冷藏保存，但是時間也不可以太長，正常情況下是一週左右即可。那麼胡蘿蔔有助於排便嗎？胡蘿蔔有助於長高嗎？

胡蘿蔔有助於排便嗎

胡蘿蔔是可以用來治療便祕的，胡蘿蔔本身對改善便祕有一定的幫助，因爲胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素，可以用來中和毒素，所以它具有清熱解毒、潤腸通便的功效。胡蘿蔔本身纖維素含量較高，可以吸收腸道內水分，使大便體積增加，減少大便在腸道內存留的時間，從而促進大便的排出。

胡蘿蔔有助於長高嗎

吃胡蘿蔔素可以補充維生素a，對長高身體有些許幫助。建議平時注意食物要多樣化，營養豐富，多食肉、魚、蛋、牛奶及乳製品、豆製品、新鮮蔬菜、水果等。多加強體育鍛煉，多做拉伸運動；多運動如藍球，羽毛球，跳繩等有助於增高。不熬夜，保證充足的睡眠時間。

胡蘿蔔怎麼保存較好

用地窖保存的方法，如果家裏有地窖，並且胡蘿蔔的量比較多，那麼可以將胡蘿蔔放到乾淨的紙箱內，再將紙箱放到地窖中保存。因爲地窖的溫度比較低，所以也能夠使胡蘿蔔保存比較長的時間。但要是家裏的胡蘿蔔比較少，那麼可以將其置於陰涼通風出進行保存即可，這樣也可以將其保存比較長的時間。其次如果要是家裏有冰箱，可以將胡蘿蔔存放到冰箱中，只是將胡蘿蔔置於冰箱保存要注意時間，時間一長那麼很有可能會影響胡蘿蔔的口感。

蓮藕胡蘿蔔排骨湯

1、從藕節處斷開，鹽水中泡幾分鐘

2、蓮藕去皮，改刀切塊，放入鍋中煮一會兒(一是爲了讓藕可以軟，二是煮兩次藕的顏色好看，湯水也不會黑)；

3、冷水起鍋，放入排骨，加溫過程中就開始去血沫，剛剛開就關火 涼水沖洗排骨 ；

4、薑切片，香蔥蔥白改段 蔥葉改蔥花；

5、紅蘿蔔改滾刀塊；

6、新起鍋，水熱後依次放入蓮藕、排骨、胡蘿蔔、蔥段、薑片，灑一些料酒和白醋，煮開後改小火慢燉；

7、燉約2h後，加鹽，盛出後灑蔥花。