海帶和螃蟹可以一起吃嗎 海帶和什麼菜搭配最好吃

在吃飯的時候來上一盤涼拌海帶好吃又有營養，那麼這個海帶可以和螃蟹一起搭配着吃嗎？海帶和什麼搭配是最好的呢？

海帶和螃蟹可以一起吃嗎

吃螃蟹的時候是可以吃海帶的，這兩種食物一起食用並不會產生衝突，螃蟹本身屬於一種寒涼性質的食物，攝入人體之後容易導致脾胃寒涼。而海帶屬於溫性的食物，進入體內之後能夠中和螃蟹的寒涼作用，兩種蔬菜混合在一塊之後可以起到營養價值的互補。

海帶和什麼菜搭配最好吃

1.蝦。蝦補鈣補鋅，海帶絲能防止胃癌和大腸癌，孕婦多吃海帶有利於胎寶寶的發肓。

2.綠豆。海帶絲和綠豆一起熬湯也是一種非常好的挑選，用他們一起煲出的海帶綠豆湯有優異的祛毒作用，另外還能防止甲狀腺結節。

海帶和什麼不能一起吃

第一種，海帶不能與茶同食，茶中含有大量的鞣酸，而海帶中含有大量的鐵，鞣酸會阻礙機體對鐵的吸收，容易引發腹瀉現象。

第二種，海帶不可以與柿子等酸性食物一起吃，酸性食物中含有大量的鞣酸，會使海帶中的鈣元素髮生沉積現象，從而出現結石。

海帶的熱量

海帶屬於低熱量食物。 每100克的海帶所含有的熱量爲12大卡，1碟海帶差不多正好是100克，我們吃上一碟海帶需要我們散步8.3分鐘才能將這些熱量消耗掉。