吃海帶可以黑髮?吃海帶可以預防白髮嗎？

海帶裏面含有很多的碘元素，據說可以黑頭髮，我們知道白髮的原因，就是各種營養的失調，那海帶裏真的含有可以黑髮的營養，海帶可以補充我們身體裏的元素，吃海帶對身體很好，頭髮乾枯，白髮到底什麼原因，接下來你要看看。

吃海帶可以黑髮?

人的頭髮原本是由蛋白質組成的。從頭髮營養的角度考慮，要多攝取含有豐富氨基酸的蛋白質食物，有意識的選擇含有亞鉛及銅的食品。無論是哪種食物，最重要的是不要偏食，要保證營養的均衡攝取。

食療治白髮飲食均衡是關鍵

市面上出現了各種促進頭髮變黑並防止脫髮的產品，但是由於某些原因都沒有投入到具體的普及推廣上，有效性有待考證。

海帶具有軟堅散結、消痰平喘、通行利尿、降脂降壓等功效，所以常吃海帶對身體健康有利。

一、將海帶煮湯食用，常吃可治兒童高血壓、冠心病。

二、取海帶60克，煮食或涼拌，常吃可治癭瘤。

三、取海帶、江米、綠豆、紅糖各適量，煮粥食用，可治皮膚溼毒搔癢。

四、取海帶12克、小茴香6克，加水煎湯服用，可治睾丸腫痛。

五、將海帶曬乾研末，每次服用3克，日服三次，連服一個月至三個月，可治頭痛、眼結膜炎。

六、取水發海帶500克，洗淨切塊，煮熟撈出，加白糖250克拌勻，醃24小時後食用，每次服50克，日服二次，可治慢性咽炎。

七、取海帶60克切絲、綠豆150克，一同煮熟，加紅糖調味食用，可治兒童暑天熱痱癤毒、痰熱咳嗽等。

八、海帶的含碘量很高，每克海帶中含有300毫克至700毫克碘。碘是人體內一種必需的微量元素，是合成甲狀腺的重要原料，人長期缺碘會出現甲狀腺腫大，常吃海帶能防治此病。

九、常吃海帶有助於預防少白頭的發生。

常吃海帶，對頭髮的生長、潤澤、烏黑、光亮都具有特殊的功效。

一個人頭髮之枯榮，在一定程度上反映出人體的營養狀況。近年來專家發現，黃頭髮的產生主要是由於酸毒症的存在，而白頭髮的產生主要是由於酸毒症的發展所致。

吃海帶對頭髮好嗎？

1、海帶富含鐵元素，可以防治缺鐵性貧血，使人膚色紅潤美麗，並能防治缺鐵性禿髮。此外，海帶還含有豐富的鋅和碘，這些都是促進新陳代謝和生殖系統正常運行不可少的營養素。它們可以使頭髮更加烏黑亮澤，人也顯得年輕而精神煥發。

2、黑亮的頭髮是青春和健康的標誌之一。銅元素是頭髮合成黑色素必不可少的元素。人體內銅含量低於正常水平時，除引起新陳代謝紊亂和貧血外，還可使頭髮生長停滯、褪色和發生白髮。

3、動物肝臟、瘦肉、蛋類、大豆以及硬果類等食品除富含銅元素外，還含有泛酸。泛酸有促進黑色素形成的作用，也是烏髮的重要營養物質。微量元素碘，可以刺激甲狀腺分泌，甲狀腺素可使頭髮烏黑秀美。因此，應多吃富含碘的食物，如海帶、紫菜、海蔘等

4、海帶中含有多種營養物質，最多的成分是碘和蛋白質。其中蛋白質是構成頭髮的主要物質之一，蛋白質的多少對髮質有直接影響，因此，常吃海帶可以增強髮質，使頭髮的韌度更強。此外，海帶還是一種很健康的食品，它所含的碘對人體有重要的健康價值，常吃海帶除了增強髮質外，還對人體大有裨益。

吃海帶可以增強髮質

菜瓢谷在這裏溫馨提醒，不要因爲海帶對頭髮有好處，就過量吃。也不要認爲吃了海帶，就會補充黑色素，使頭髮變得更黑亮，這種說法太誇張了。總之，平時生活中，大家要適量吃海帶，增強髮質，補養身體。